Một trong những phương pháp giảm cân, thanh lọc cơ thể được phái đẹp truyền tai nhau rầm rộ nhất chính là uống nước chanh. Tuy nhiên, từ giờ bạn hãy quên nguyên liệu này đi mà hãy sử dụng quất. Đây là một loại trái cây có tác dụng tương tự như chanh, chứa nhiều vitamin C, axit citric tự nhiên cùng hàng loạt khoáng chất cần thiết. Không những vậy, trái quất còn thơm, lượng dinh dưỡng cung cấp rất cao đảm bảo quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng nhưng không mang đến tác dụng phụ như đau dạ dày, hại men răng.
Cách 1
Chuẩn bị nguyên liệu:
– 3 – 5 trái quất.
– 2 thìa cafe mật ong nguyên chất.
– 300ml nước ấm.
Cách làm:
– Chọn những trái quất tươi, mọng, không bị dập nát. Rửa sạch quất dưới vòi nước.
– Lấy dao cắt đôi quả quất, vắt nước cốt cho vào cốc nước ấm, dùng thìa vớt hết hạt bỏ ra ngoài.
– Thêm 2 thìa cafe mật ong vào cốc nước quất, dùng thìa quấy đều là có thể uống.
Uống ly nước quất vào buổi sáng lúc bụng còn rỗng chưa ăn sáng. Ngoài ra, bạn có thể uống nước quất mật ong vào các thời điểm trong ngày.
Chú ý: Bạn có thể pha 1 lít nước quất vào bình để uống dần trong ngày. Không nhất thiết phải dùng nước ấm, có thể thay thế bằng nước mát và cho đá nếu muốn.
Cách 2
Chuẩn bị nguyên liệu:
– 500g quất tươi.
– 250ml mật ong nguyên chất.
– 1 bình thủy tinh có nắp kín.
Cách làm:
– Quất rửa sạch dưới vòi nước rồi ngậm vào chậu nước muối loãng khoảng 10 – 15 phút để loại bỏ bụi bẩn, thuốc trừ sâu bên ngoài nếu có.
– Dùng dao thái quất thành đôi hoặc để nguyên quả mà chỉ cần khứa nhẹ các đường bên ngoài.
– Xếp quất vào lọ thủy tinh đã được khử trùng, tiếp đến đỏ mật ong ngập mặt quất.
– Đậy kín nắp, bảo quản lọ quất ngâm mật ong vào tủ lạnh, để khoảng 1 tuần là có thể sử dụng.
Mỗi lần muốn dùng, bạn chỉ cần lấy 2 – 3 thìa hỗn hợp quất ngâm mật ong cho vào ly để pha với 250ml nước, thêm vài viên đá, khuấy đều rồi uống.
Uống ly nước này vào mỗi sáng, kiên trì một thời gian bạn sẽ cảm nhận rõ sự thay đổi của cơ thể.
Công dụng:
Với 2 công thức trên, nước quất mật ong giúp đánh bay mỡ thừa, hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa tích tụ chất béo. Bên cạnh đó, uống nước quất mật ong còn hỗ trợ làm đẹp da, phòng ngừa chứng đau đầu, mất ngủ, ho và đau họng…
Thanh Khê/ Theo Thethaovaxahoi.vn
